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避免新冠傳染健身房 戶外開課受歡迎


避免新冠传染 健身房户外开课受欢迎
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避免新冠傳染健身房 戶外開課受歡迎

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新冠病毒和社交距離規定使得上健身房的風險很大,因此人們在戶外運動越來越多。

AT FUSION健身房教練布倫達·澤普說:“這門課我已經教了大概12年了,它是普拉提健身法和瑜伽的結合。因此,我們結合了瑜伽的核心力量、柔韌性和一些冥想。”

MAT FUSION健身房學員海蒂·特隆說:“到戶外享受新鮮空氣真好....”

特隆說:“不用待在一個密閉的房間。至於平衡方面,無論你做什麼,都必須更加努力一些,因為你底下的地面不夠平坦,所以,這為你增加了額外的鍛煉。”

South Run 娛樂中心健身主任勞莉·斯特里克林說:“我們現在正在做的課程是戶外健身課。”

斯特里克林說:“由於現在還沒有任何室內課程可以做到保持社交距離、防範新冠病毒和全面消毒, 我們必須為客戶創造一些條件。我們只能接納九個人,我們必須確保客戶安全,許多客戶還不想進入室內。”

因此,我們要做的是,做一些熱身活動。

斯特里克林說:“我們已經推動了虛擬課程,你只需單擊鏈接就可以上課。”

肢體對抗運動學員帕特里克·霍爾說:“我運氣好,我的公司在三月幾乎立刻讓我們在家工作,這樣做的缺點是,我在辦公地點的健身中心鍛煉, 因此,我的日常鍛煉大受影響。”

霍爾說:“明顯的好處是,我可以和我14歲的兒子一起上課,就像我的日常鍛煉因為無法去辦公室的健身房而受到影響一樣,他的日常鍛煉也因為學校沒有體育課而受到影響,不過,有機會鍛煉他的身體,也鍛煉到我的,而且能一塊兒做,真太好了,這是加強親子關係的運動。”

霍爾說:“我認為肢體對抗是一個很棒的改變人生的經驗,我本來心想,'老天,我該怎麼辦,健身房關門了',而現一下子好了,轉換成功,我連健身房也不用去了。'

MAT FUSION健身房教練布倫達·澤普說:“我們的地方大,因此每一個人都可以做而且感到安全。我們很多人在家,也許不是在辦公室,因此,也許我們的椅子哪裡不對,或者因為不符合人體工稱學道姿勢而導致我們身體疼痛。”

澤普說:“所以我們可以來這裡恢復。”

MAT FUSION健身房學員特隆說:“運動對身體非常重要,不僅是對身體,對情緒也很重要,尤其是當我們承受壓力的時候。”

特隆說:“會讓你的自我感覺比較良好,讓你的身體健康些,這只是外出做點運動的好法子,而避免長期不動,或總看電視。”

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